旅行先でわざわざレンタルしてサーフィン
憧れでなく実現されるロコガールまで
嘘でしょ温暖化進むとそうなる傾向て
活発な女子が増えてると現在
大昔からなんじゃないのと
色々話出てくるけどロコモ*1とかの
やらないとって即注意が入る運動不足
- 無理は禁物で途中で無理と思ったら直ぐに中止して
- 転ばないように細心の注意をして
- 決められた方法、時間、回数を守って毎日続ける
- 痛みや腫れが出るようであれば直ぐに中止する
- どこまで出来るかと思って挑戦はしない
- バランスが悪くや関節に痛みが出る人は整形外科医と相談
- 効果が上がっているかを定期的に近くの整形外科医と相談
イコールじゃないですよと骨粗鬆症て
確実に比率変わると医学の専門家
そのうち女子会になるよ日本酒サミットも
すぐに唇が紫になるんですと
アイス食べるときの症状も相談
納得で寒くなったら食べない解答
